【图】姜黎明的资料介绍  教你如何做性感女神

说到健美健身比赛或比基尼小姐大赛，很多人总会误解为“金刚芭比”的样子。可下面这位比基尼小姐冠军不但有着穿衣显瘦脱衣有肉的完美身材，还有着超高颜值。

还会画画，做蛋糕

一起来看看她的美丽故事。

姜黎明

关于美腿：现有条件下最大化自己的优势

出生在整个家族平均身高170以上的我，腿长确实是有很大一部分基因决定，同时也曾经有“觉得腰短曲线不够明显”的困，我决定在自己现有的条件下，把强化最好的地方。除了在衣着搭配上尽量多穿一些弱化腰部、强化腿部线条的衣服来转移注意力外，合理的锻炼也使得我的腿部线条越来越紧致美观。

许多姑娘一味追求竹竿细腿而生怕练壮不好看，其实是一种误区。即使真的在负重情况下，很多时候肌肉都难以变的非常粗壮。一些蹲腿练习不仅可以让大腿收得紧致，还能够臀部线条更明显圆润，视觉效果上也会拉长腿部线条。

关于美黑：和阳光玩一把性感游戏

遗传到爸爸深肤色的我，从小就和“白净”二字扯不上关系，所幸黑的均匀，加上喜欢东奔西走，后来反而渐渐更喜欢这种不需刻意防、且穿亮色衣服显得更有质感的蜜糖肤色。

2010年北京念书时第一次接触日晒机，烤了一身深古铜色回来，虽然颜色均匀但总觉得缺少一些光泽，后来干脆跑到秦皇岛扎帐篷在海边住了一周，每天醒来做的事就是看日出、泡海澡、吃海鲜、晒太阳。在海水的不断冲刷下，吸饱阳光的我从一身哑光古铜色摇身一变成了金铜色，用朋友的话来说，“在夜晚的街上，浑身都会发出丝绒一般的光。”

后来花了半年多时间恢复原本的小麦肤色后，时不时我还会在太阳下晒一晒，让自己的皮肤烤到微微发烫对我而言不仅是一种非常舒适的放松方式，略深的肤色还会显得皮肤更细腻和紧致。所以我常对身边发愁怎么努力都没办法白皙如雪的姑娘们说：既然白不了，那就晒黑吧，没有了层层叠叠的防晒工具，你会有更多的自由。

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