金莎最初是上海电视台海选出来的一批美少女主持人之一。当时在上海的戏剧频道中的《灿烂星河》节目组内担任外景主持,曾经采访过秦沛,曾江等来上海的港台艺人。2002年因出演《十八岁的天空》中的“蓝菲琳”而出名,后签约“海蝶音乐”。2005年,与林俊杰合唱歌曲《被风吹过的夏天》随即步入歌坛,先后共推出五张音乐专辑。2010年在穿越神话剧《神话》中饰演“吕素”并演唱插曲《星月神话》;2011年9月15日成立“金莎音乐工作室”;2012年参与《王的女人》、《柠檬》等多部电视电影的拍摄,并发布单曲《梦千年之恋》。