练束梅,中国江苏东台人,毕业于北京电影学院表演系,中国大陆女演员。2004年出演电视剧《恰同学少年》中陶斯咏一角进入大家视野。2006年出演《舞台姐妹》饰演菜花。2007年出演电影《心灵风暴》饰演宋美奂。2008年出演赈灾电影《前方后方》饰演宋湘宁。2009年出演《决战黎明》饰演向红。2010年出演史诗巨制《圣天门口》饰演麦香。2011年出演《赵氏孤儿案》饰演宋香。2012年出演《皮五传奇》饰演孙孝姑。2013年出演《我们光荣的日子》饰演王小兰。2015年,主演话剧《我的妹妹,安娜》饰演安娜,友情加盟影视作品《云巅之上》。2016年,主演的情感励志大剧《三妹》开播。一直是热心公益活动的领军人物之一的练束梅,只要是与慈善和公益相关的活动她都会义不容辞地参与其中。 在亲身参加的过程中,练束梅对公益的了解逐渐加深, 她认为公益并不是形式,一定要有行动。