出生于浙江的姚笛毕业于北京电影学院本科班,姚笛后因参加“红楼梦中人”的选秀而进入演艺圈,并参演了新版的电视剧《红楼梦》,并在其中饰演王熙凤一角。在出道之后出演了许多都市情感类的电视剧,凭借电视剧《裸婚时代》获得了优酷盛典的许多奖项,也因为这部电视剧而结识了已婚男演员文章,也便出现了后来的引起极大热议的小三事件,在此事件之后,姚笛曾经一度在娱乐圈中消失,也引来了不少的骂名。在沉寂一段时间之后,姚笛也接拍了一些电视剧,但反响一直不太好。在今年,姚笛也参加了一些综艺节目,在大众面前露面次数渐多。在感恩节来临之际,姚笛发微博晒出粉丝们送来的礼物,并在微博中感谢粉丝们一直以来的陪伴在自己经历那么多的事情之后,粉丝们依旧不离不弃。