沈佳妮出生于上海。2002年考到中央戏剧学院表演系。大学期间经同学举荐被知名作家、编剧海岩一眼相中，拍摄了海岩的《平淡生活》一炮打响，更是一度被冠以“岩女郎”的称号。近年来沈佳妮先后拍摄过《向天真女孩投降》《兵峰》《爱是一颗幸福的子弹》、《爱在苍茫大地》《失恋33天》《北平无战事》等优秀作品。