专业教练挑刺《拳王》：郑嘉颖练腿黄浩然练拳

《拳王》卖的就是两大男主角的泰拳戏份。

郑嘉颖的泰拳动作看似很凶猛。

黄浩然的防守动作在专业人士眼中是错的。

　　专题撰文 记者 何珊

　　郑嘉颖和黄浩然主演的TVB剧《拳王》开播一周，收视高达31点，最吸引观众的莫过于郑嘉颖、黄浩然的泰拳戏份，两人苦练3个月修炼出6块“朱古力”，让女观众大饱眼福，让男观众羡慕嫉妒恨。剧中，郑嘉颖两拳击倒对手，错手打死对手；黄浩然练拳不久就胆粗粗参加比赛……

　　然而两人是否真的“有姿势有实际”？电视剧中呈现的泰拳训练与现实中是否一样？记者请来有12年泰拳资历的教练陈昌杰，为两位“拳王”指点动作，也为戏迷补习泰拳常识。

　　郑嘉颖比黄浩然更有范儿

　　由于郑嘉颖在剧中一开场已是退隐高手，所以擂台上的表现相当不俗，而黄浩然则是毫无经验的菜鸟，因此将两人实力对比不太公平。不过教练以基础动作来说，郑嘉颖不论立肘护头、出拳力度来说，都比黄浩然稍微占优一点。而且41岁的郑嘉颖，反应力和踢腿高度完全不输35岁的黄浩然，动作也相当利落。不过泰拳讲究拳、肘、膝、腿、脚、摔6种攻防技法，比较多都是组合式的动作，两人这方面都比较欠缺，通常都是拳是拳，腿是腿，搭配完成的组合都较少，如果完善这个不足，两人的动作会更帅气。从对打角度来说，郑嘉颖的面部表情也更凶狠，显得更有气场，更符合泰拳勇猛凶狠的特性。

　　郑嘉颖比黄浩然更精准

　　技巧上来说，两人也各有不足。郑嘉颖的踢腿动作明显是错的，因为泰拳很少采用自下而上的踢法，一般是侧身横扫，或是从上而下狠砍来袭击对手，郑嘉颖的踢腿虽有高度，但是不具备杀伤力，只是画面上好看。而且进攻时也没有提起膝盖，以防止对方突然袭击下路的防备，陈教练建议应加强下盘的练习。而黄浩然出拳力度没有郑嘉颖强悍，如果说因为是“菜鸟”角色，是演绎需要的话，但是他的出拳角度也没有郑嘉颖好。泰拳的特点是直接，快速击中目标。黄浩然比较多是挥舞拳头，类似打网球或是拍打的感觉，多用手腕的力气而不是拳头的力道，会间接影响出拳的速度，建议要在动作上要更细致一点，不然会显得很业余。

　　知多D

　　泰拳易上手，参赛要谨慎

　　准备

　　黄浩然在剧中饰演的菜鸟，一头热跑去学泰拳，第一节课先学热身，包括：拉伸、跳步、刺捶等步骤。是否过于简单？

　　正解：泰拳强度非常大，因此运动前的热身非常关键，现实中一般采用的热身包括跑步、跳绳、跳轮胎、爬楼梯等；之后进行空击，即对着空气练习动作；再接着是拉伸。其次是打沙袋、打靶、对练。黄浩然的热身画面上只呈现了3分钟左右，但现实中却需要一个多小时的时间才叫做充分。

　　参赛

　　黄浩然练拳几天就觉得自己可以参加比赛了，还主动挑战对手，是不是太狂妄？

　　正解：泰拳是一项很容易学习和上手的运动，学校或团队之间的友谊赛很多，这类比赛一般练习一个星期就能够上场，不过教练会选择实力相当的选手比拼。正规联赛或者搏击赛，至少需要两个月才能成行。像黄浩然这样盲目参赛，又挑战比他强几个级别的对手是很危险的。

　　擂台

　　泰拳有没有擂台礼仪和规则？

　　正解：泰拳很注重开场，就算再小的比赛也会有开场舞，向全场观众示意。规则也比较少，不能袭击对手的后脑、裆部、以及不能咬对方。

　　【点评嘉宾】

　　陈昌杰

　　广州泰拳武术俱乐部总教练

　　72公斤级

　　打过9场职业泰拳赛

　　两“拳王”擂台表现

　　郑嘉颖

　　郑嘉颖在第二集中，首次展现拳王风范，为了生计和徐子珊饰演的爱人，郑嘉颖不惜到泰国打黑拳，在时长3分钟的几场擂台表现中，郑嘉颖以两拳击倒对手，对手倒地后不起猝死。

　　1.往后躲闪对方攻击 (错)

　　2.单手箍住对手脖子，另一手挥拳(错)

　　3.飞踢对手中路(错)

　　点评：

　　1.泰拳讲究“攻中有守，守中有攻”，在拳击比赛中常见的侧身躲闪或是后退躲闪的招数，在泰拳比赛里是很少见的，因为一旦后退就会给对手很好的机会进攻，所以泰拳高手一般是会用膝盖抬起顶着对方，或是用腿横扫等攻击方式，来遏制对方的进攻。

　　2.由于戴着拳套，所以是没有办法单手箍颈的。正确做法是，双手一起箍住对手脖子，然后用膝盖顶，或者摔倒对方。

　　3.郑嘉颖有一个明显的踢腿和“飞膝”(跳起来用膝盖顶)的动作，不过自下而上的踢腿是泰拳中的大忌，因为这样的踢法没有力道，只要对手一个手肘锤下，郑嘉颖的腿就会受伤。这个动作应该是抬高腿，从侧面直接砍向对方中路，或者跳高从上而下砍向对手，让对方没有反击之力。

　　黄浩然

　　黄浩然在第三集末尾有一场对打的戏份，不过学拳时间不长的黄浩然，在这场戏中只有防守挨打的份儿，最后还被对手击倒。

　　1.双手护头，以免硬吃对手铁拳(错)

　　2.出拳阻挡对手攻击 (错)

　　点评：

　　1.双手护头的时候，应该抬起肘关节，把肘关节正对着对手的脸，实际上护头的不是双手，而是肘关节。黄浩然没有立起手肘，起不了防护的作用。

　　2.黄浩然用挥拳，也就是用手腕打向对手，这样根本没有力道，应该是向正前方推出去，才能用手指关节的力气击倒对手。