涂松岩：最好的状态是睡到自然醒

执行、编辑/薛向虹 采写/雷晓洋

　　如果要用地道的北京爷们儿来评价眼前的这个‘老男孩’，其实有些辜负了他的精致与细腻。无论是戏里戏外，涂松岩都毫不吝啬对于人生的‘投资’：工作中，他用专业与敬业接受每一个角色的挑战；在家中，他可以花上一整天为自己做一顿丰盛的大餐；旅行中，他用心感受所到之处的景致与人情；就算是睡觉，他也会在有限的时间里让自己睡得深沉、投入。

　　凡事都有自然发芽、开花和结果的过程，不必刻意强求自己去怎样，就像睡觉，自然醒的状态和感觉最棒。

　　梦幻的杀青仪式

　　“哥，剩下的那场戏删了，恭喜你，杀青了！”助理的一嗓子让涂松岩彻底从睡梦中惊醒，这个“惊”是惊喜。杀青，听说过在快马扬鞭的战场，也听说过在温馨浪漫的婚礼，唯独没听说过在梦中。涂松岩主演的新戏《不是不想嫁》的最后一场“床戏”拍摄持续到了凌晨4点，想着还有5页纸、两个小时的拍摄，却迷迷糊糊地睡着了，助理的一句“杀青”就像一剂兴奋剂，他说这是他经历过的最“梦幻”的杀青仪式。

　　从《双面胶》中的凤凰男到《双城生活》里的标准上海牌好男人，虽然性格迥异，但涂松岩饰演的小人物总是能深入人心，在老妈与媳妇之间焦头烂额，戳中中国式家长里短。《不是不想嫁》则更多地关注现代人的婚姻现状，通过几对夫妻之间的情感脉络诠释了现代人对于婚姻的一种态度：很多时候不是你选择婚姻，而是婚姻选择你。“一个演员成功与否最终要让观众去评价，我只是希望能够赋予每个角色以涂氏风格的生命。”涂松岩说他喜欢别人称自己为演员，因为表演是他最热爱的工作，所以对于每个角色他都会耐心揣摩，认真对待，同样，他也很享受这样的过程。

　　“黄金剩男”的精致生活

　　或许是在戏中过足了已婚男人的瘾，现实中的涂松岩一直在寻觅自己的另一半，但他并没有因为一个人住而放弃生活中的细节和情趣。采访前，涂松岩刚刚结束新西兰的旅行，小麦色的皮肤、轻便休闲的运动装，再加上灿烂的笑容，完全一个阳光大男孩。对于演员来说，每年一次的休假机会实属难得，涂松岩更愿意选择“旅行”而不是“旅游”，“游”是走马观花地赶场儿，而“行”的目的是让自己从身体到思想都进入另外一种状态，在这个过程中，身体可能会有点累，但心灵和精神能得到极大的满足和放松。

　　谈到这次旅行，涂松岩难掩兴奋之情，跳伞、潜水、抓龙虾、看日出，每到一处的精彩都让他激动不已。而最触动他内心的是一个西班牙朋友的家，那是一座海边的海景别墅，朋友匠心独具地在房间里装了一面大大的镜子，背对海景时，可以通过镜面反射来观看窗外的风景，这样，即使不是面朝大海，也有春暖花开的芬芳。“虽然风景相同，但你会发现不同的观赏角度给人带来不同的心境，我们只想到用镜子来拓展空间，却从来没有想过用它来制造更多视觉效果”，涂松岩说。

　　最好的状态是自然醒

　　演员平时的工作强度高、压力大，经常会精神紧张而失眠吧？涂松岩的答案是否定的，只要一碰枕头，就进入了他的睡眠模式。不用工作时，他会尽量维持自己的生物钟，不晚睡，不赖床，以保证白天有充沛的精力；出去拍戏时，他经常会带着自己的枕头，夏天用荞麦皮让头脑清醒，冬天则会选择柔软度更好的乳胶枕。“我觉得睡眠的质量比时间重要，每个人的睡眠需求时间不同，最好的状态就是睡到自然醒，起来时一身轻松”，涂松岩说。

　　其实，涂松岩除了在表演上堪称实力派，在配音、话剧、摄影等领域也是颇有建树，他曾为刘德华、梁朝伟、张学友等巨星配音，也在美国国家地理全球摄影大赛获得过人物类大奖，这一切在他看来既是兴趣也有偶然。拿配音来说，涂松岩一直认为自己好动的性格不适合被约束在一间黑压压的小屋子里，直到为电影《英雄》中梁朝伟的角色配音后，才彻底改变了他的想法，后来竟发展为了他的一项爱好。在涂松岩看来，凡事都有自然发芽、开花和结果的过程，不必刻意强求自己去怎样，就像睡觉，自然醒的状态和感觉最棒。

　　Q&A 关于睡眠的那些“花边”

　　Q：住过全世界那么多地方，睡过最舒服的一张床在哪儿？

　　涂：还是家里的床最舒服，无论是味道还是周围的环境，因为习惯所以睡得最安稳。

　　Q：平时喜欢怎样的睡姿？

　　涂：我喜欢侧着身体睡觉，可能因为这是我们在母体里就习惯的睡姿，这样的睡姿最有安全感。

　　Q：睡觉时有没有特殊的喜好？

　　涂：我是在任何情况下都能睡着的人，只要碰到枕头我就能进入睡眠状态。要说特殊，可能是我喜欢抱着被子睡。

　　Q：一般听到第几遍闹钟才会起床？

　　涂：我已经形成了自己的生物钟，会在该起床的时候自动醒来，也不会有什么“起床气”。

　　Q：如果让你给自己设计一张床，它会是什么样子？

　　涂：我希望床体是便于移动的，可以智能控制的，既可以跟着阳光调节床的位置和角度，也可以随着我的需求变换姿态。