石维坚：不养老的演员

石维坚

　　石维坚是国家一级演员，中国青年艺术剧院原院长。1977年在谢晋指导的电影《天云山传奇》中塑造了忠诚的共产党员罗群的形象，并在《秋瑾》、《开国大典》等影片中扮演孙中山。

　　我现在悟出来，保持健康的最好方式恰恰是不养老、忘记老。”——石维坚

　　著名表演艺术家石维坚的居所处于一座没有电梯的居民楼的5层，这意味着他和爱人每天都要爬楼。但石维坚说，这楼层是组织分房时，自己主动要求的，因为它能迫使自己锻炼身体。现在他们每天上下5层楼几次，都不觉得累。这可苦了上了年纪的好友们，来拜访他，进门先要气喘吁吁好一阵。这也让石维坚夫妇感到幸运——当初的选择是正确的。

　　从兴趣爱好到职业要求

　　石维坚说，自己年轻的时候没有太注意健康，只是喜欢运动，一直到现在也没有间断运动。在学校、上海人民艺术剧院和中央实验话剧院，他一直是篮球队的队员，还是足球队的守门员，此外他还爱打乒乓球。年纪大了，虽然不打球了，但还是爱看球，即便拍戏时候也如此。有世界杯这样的大比赛，他会一场不落地熬夜观看。现在担心过度熬夜对身体不好，他就选择重要的比赛看。

　　当了演员后，职业的特点支撑着他一直坚持运动，因为演员需要一个柔韧的身体。“演员的身体应该是什么？话剧、影视演员的身体好比是个面团，要揉好了准备着，这样擀面条、包饺子、做烙饼都可以应付。因为演员总是在等待，不知道下一个角色需要自己怎么样。”石维坚说，一个角色的成功往往是“撞上”的，“不知到哪块云彩有雨”。但是为了“撞上”的成功，就要一辈子作好准备，其中，身体准备非常重要。

　　当运动由简单的兴趣爱好变成职业的要求，石维坚的运动项目也有了变化。石维坚说：“过去就是玩儿嘛，喜欢什么就玩儿什么。后来为了事业有意识地锻炼，我就开始注意腰、腿的练习。包括对控制能力的训练。”因为对运动的爱好，石维坚有良好的运动基础，但为了演艺事业而进行的锻炼更需要一种责任感，这种责任感使他要求自己把锻炼坚持下去。“如果是只凭兴趣，可能早晨一犯懒就不去了。但是因为有这种责任，我咬着牙也得爬起来锻炼。要和自己的懒惰作斗争。”石维坚说。

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