【图】王思聪女友王颖火辣身材照片曝光 揭王颖丰盈身材养成记
2014/9/28 23:22:31 作者：open 来源:女物娱乐网
近日，王思聪事件爆红网络，其女友王颖更是遭大众关注。其实对于瘦身来说运动是最最直接的方法，所以我们要坚持每天10分钟的锻炼，而且每周最好抽出1-2个小时进行集中的减肥运动。另一方面，西蓝花和花菜等纤维量高的食物会弱化胃部功能，因此此类食物也应该减少食用。
二、确保8小时以上的睡眠。根据一项研究结果表明，每天晚上充足的睡眠时间达到8小时的人对食物的欲望相对睡眠不足呃人来说更少。要睡足这些时间，凌晨2点起来吃奶油冰激淋的事情是绝对不会发生的。
三、增加橄榄油的食用。橄榄油有助于减少腹部脂肪的堆积，同时可以在短时间内给人以饱腹感，让人不容易觉得饿。因为，小编建议大家在平时的烹饪中改为橄榄油，这样对于身体机能的恢复也很有帮助。
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