跑步公园创始人王超：跑步就是一个与自己对话的过程

　　王超参加北京马拉松的资料图 图据@狂奔得兔子

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　　“不务正业”的追梦人

　　王超，国家二级运动员，跑步公园创始人之一，也是2014成都温江四分马拉松欢乐跑的主要负责人之一，11月16日，他将和其他所有参赛者一起出现在温江寿安四分马跑道上。

　　与跑步结缘并非一朝一夕的事，王超说，自己大学学的计算机，但自己并不喜欢，他喜欢音乐，喜欢体育，他相信职业不重要，重要的是爱好，只有喜欢一件事时才会想要去拓展，当爱好变成自己的专业时就会演化为职业。王超大学毕业后，开过酒吧，组过乐队，在酒吧唱歌时月收入达到两三万。

　　然而这并不是王超想要生活，经营酒吧不规律的生活节奏让他体型相对较胖，于是王超开始思索谋求转型，后来遇到了如日中天的传奇运动员，也是现在的跑步公园的另一个创始人郑建，并跟他成为朋友。

　　2011年的时候，王超与一帮朋友一起出去旅行的回程上，灵光一闪：既然我们都那么喜欢跑步，不如我们自己打造一个平台，把跑步爱好者都汇聚到这个平台上来。那时的微博、微信还没有现在这么普及，当时只想到做一个网站，根本没想到能够发展到今天的规模。

　　网站建起来后慢慢地汇聚了百余名资深跑者，并举行了几次活动，第一举行活动是2011年3月12日，引起了人民日报的关注和报道，吸引了更多的跑者参与进来。这是一群很沉默的跑步者，平时很少说话，但是一上跑道就很疯狂，在跑步中感悟人生。真正的跑者，往往都是低调而内敛的，境界越高越是如此，跳赞跟他们完全无关。

　　在跑步中感悟人生

　　王超认为，跑步是一种极动的运动，真正的纯粹的跑者都是极静的人。心是极静的，身体是极动的，就在这种强烈的反差中，我们往往更能找到真正的自己。跑步运动会激发跑者的身体产生更多的多巴胺，让跑者如同喝了一大杯咖啡般的兴奋，跑步后所获得的快乐和成就感，以及身体上的畅快感，是睡懒觉的人无法体会到的。

　　跑步首先消耗的是体内储存的食物、糖分，碳水化合物和电解质，大约持续跑20—30分钟后消耗完，差不多就是3—5公里的路程；然后进入第二个阶段— —脂肪消耗阶段，超过5公里以后，每跑50米大约可消耗1g脂肪。所以想要通过跑步减肥的，建议每次至少要跑到10公里。

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