2004年,张萌因获得环球小姐中国区冠军而出道演艺圈 。2005年,张萌接拍了个人首部影视作品《老爸老妈兄弟姐妹》 。2007年,张萌出演悬疑剧《谁懂我的心》。
2009年,张萌先是与胡歌、白冰、张世共同主演了根据同名电影改编的穿越传奇剧《神话》,并在剧中一人分饰了泼辣时尚的现代少女高岚和知书达理的古代少女小月(虞姬)两个角色[,张萌也因此获得了“最美虞姬”的称号,同时,张萌还演唱了该剧的主题曲《穿越》;之后,张萌又在与韩雪、刘小锋、申军谊合作出演的谍战剧《利剑》中饰演了单纯洒脱的马梦兰;同年,张萌还与郭晓冬、宋春丽、尤勇共同主演了现代情感剧《成长》并在剧中饰演了女主角安叶;此外,张萌还在与刘小锋、郭晓冬、秦岚联袂主演的谍战传奇剧《红色电波》中饰演了内心纠结的女配角章嘉雯;以及,与杜志国、温峥嵘合作主演了商界传奇剧《风雨雕花楼》。
2010年,张萌与霍建华、黄觉、曾黎共同主演了推理悬疑剧《唐琅探案》,并剧中饰演了英气十足的女主角黄阙;同年,张萌还与田海蓉、赵子琪、苗侨伟合作主演了商战爱情剧《金枝玉叶》,张萌在剧中饰演了追梦女孩玉琪。
2011年,张萌在与黄海冰、陈建斌、蒋勤勤共同主演的革命历史剧《开天辟地》中饰演了毛泽东的第一任妻子杨开慧;[8]同年,张萌又与孙红雷、黄磊、汪俊合作出演了爱情励志剧《男人帮》;以及与范雨林、刘小锋、沈晓海共同出演了谍战剧《尖刀队之血刃》;此外,张萌还与斯琴高娃、贺刚、常蓝天共同出演了喜剧电影《今年一定要嫁出去》。
2012年,张萌与张国立、陈建斌、邓婕合作主演了都市情感剧《你是我爱人》,剧中张萌饰演了清新靓丽的廉洁;同年,张萌还与夏雨、梅婷、王策共同出演了都市励志剧《而立之年》。
2013年,张萌在与牛莉、雷佳音、张铎合作主演的家庭轻喜剧《宝贝》中饰演了80后女强人陈静波,同时张萌还张萌
张萌
创作并演唱了该剧的主题曲《我要你快乐》;同年,张萌又与任重搭档主演了现代爱情剧《敢爱》;此外,张萌还与蒲巴甲、杨蓉、朱一龙合作主演了民国爱情剧《情定三生》,并在剧中饰演了性格泼辣且敢爱敢恨的富家千金沈凌雪。
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