1979年,出生于福建省泉州市。14岁离开家到北京学习舞蹈,1996年出演话剧《小井胡同》饰演小媳妇。1997年出演话剧《麦克白》饰演麦克白夫人、《浮出海面》
2012年,3月初,巴黎时装周开幕,姚晨受Lanvin和Chanel两大品牌的共同邀请,以Lanvin2012春夏蛇图腾系列的狂野式优雅和Chanel2012春夏月光粼片套装的梦幻式亮相,并与两大品牌的设计师Alber Elbaz(阿尔伯·艾尔巴茨)和Karl Lagerfeld(卡尔·拉格斐)见面交谈。10月19日晚上海时装周VeraWang献上开幕大秀,姚晨受邀压轴出席;同年参演陈凯歌执导的现实主义题材电影《搜索》。
2013年,与刘德华领衔主演电影《风暴》,同年客串宁财神执导的电视剧《龙门镖局》,剧中饰演吕青柠。
2014年,8月4日,姚晨与吴秀波共同主演的爱情剧《离婚律师》在江苏、浙江、天津、深圳四大卫视首播[18],该剧是姚晨重回电视大荧屏的首部作品。《离婚律师》在2014年的视频网站播放量突破22亿,并且入选2014年度艺恩ETVT电视剧网络播放量TOP10排行榜。同年10月凭借《风暴》获颁第14届华语电影传媒大奖“最受瞩目女演员”奖。
2015年,2月4日,姚晨首次登陆BTV春晚舞台演出;同年参演电影《捉妖记》与《鬼吹灯之精绝古城》。
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