【图】滚蛋吧肿瘤君抽烟会得肿瘤吗？  教你怎么预防肿瘤

《滚蛋吧肿瘤君》上映后引起了人们对健康生活的关注。有网友开设贴吧，亲身举例，让大家从小细节注意生活习惯，远离病痛。有人不禁要问肿瘤能预防吗？如何才能科学预防？到底怎样才是正确的生活习惯？ 40%的肿瘤可以预防。
世界卫生组织（WHO）认为，40%以上的癌症是可以预防的。通过远离各种环境致癌风险因素，预防肿瘤发病相关的感染因素、改变不良生活方式、适当的运动、保持精神愉快以及针对极高危人群或者癌前病变采用一定的医疗干预手段，能降低肿瘤的发病风险。
随着人类对癌症认识的不断深化，逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。与其等肿瘤君入驻以后再驱赶它，还不如在未发生之前就改变不良生活习惯，远离致癌因素。
许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3
癌症病人的生存质量得到改善。
RT1好习惯能有效防癌
我们在感慨熊顿、姚贝娜等年轻生命逝去的同时，也要生出警惕之心。平时要留意自己的健康状况，注意合理饮食，均衡营养，养成良好的生活习惯，特别是多锻炼身体，坚持运动，增强机体抵抗力。
肿瘤的发生是机体与外界环境因素长期相互作用的结果，肿瘤预防应该贯穿于日常生活中并长期坚持。应该如何科学预防？
1.戒烟：吸烟也是一种诱发癌症的因素。戒烟是可以减少癌症发生的最简单有效的方法。
2.保持健康的体重，特别是保持合理的腰围。肥胖是引发多种疾病的重大诱因，包括癌症。肥胖会导致雌激素的分泌增加，这是引发乳腺癌的常见原因之一。
3.科学运动：运动有助于降低患癌风险，应该在日常生活中坚持锻炼。

4.均衡营养，合理饮食。多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，保证每天都食用一定量的新鲜蔬菜水果，限制食用高盐食物，减少进食腌制食品、油炸食物等。

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