【图】滚蛋吧肿瘤君抽烟会得肿瘤吗？  教你怎么预防肿瘤

5.减少饮酒：喝酒过量也容易引发癌症的发生。不喝酒或者适量的喝酒能降低疾病发生的危险。
6.避免某些激素治疗：一些激素的乱用也会导致癌症的发生。
7.避免过多的医学放射：尽量减少一些医学仪器的照射，这也是一种诱发因素。
8.远离一些污染源。例如，尽量不要在新房装修好后立即入住；购买新车后，进行甲醛测试，并保持较长时间开窗通风。
9.生活规律，少熬夜。长时间熬夜会增加乳腺癌、胃癌的患病风险。
10.情绪稳定心态平和：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪是百病之源。保持良好的心态，放松心情，有利于防癌。
11.定期体检：通过定期体检，可以做到早发现、早诊断、早治疗，降低患恶性肿瘤的风险。
PART2
如何养成好习惯
尽量蹲着上厕所原因：现在很多人都选择马桶代替了传统“蹲坑”，其实不利于健康。因为现在的坐便让很多人便于玩游戏、看报纸、抽烟等。而长时间的久坐，会造成身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会引发痔疮、肛门炎、慢性y.d炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是喜欢在上厕所时候抽烟的人，这样的危害加倍。建议：蹲便器取代马桶，最好上厕所要短平快，不要一味的舒适娱乐而加长坐马桶的时间。这样能尽量减少和有毒物质的接触时间，更有利于健康。
少坐有靠背的椅子

原因：靠背椅的出现让无靠背椅逐步被遗忘。当站立或是坐无靠背椅子时，腹肌都在起作用，帮助脊椎支撑我们的体重。而坐在靠背椅上时，这些肌肉就会呈放松状态，只有脊椎来承受整个上半身的重量，额外的压力都加在了脊椎盘上，最终导致长期背痛。直背椅并不符合身体力学，如果人完全靠在直背椅上，双脚会自然悬空，身体得不到合理的支撑，久而久之就会出现背痛等情况。

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