【图】王菲减肥秘方曝光 吃中药练瑜伽喝巫婆汤
2015/10/23 13:12:29 作者：W1-chenc… 来源:女物娱乐网
拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开……
瑜伽动作一主要针对的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均匀，有效增加平珩力，收紧臀部，起到全身减肥的作用。
1、站直，左脚往前迈一大步，右脚向前指，脚掌平放在地面上，然后左腿下压，双手在胸前合十。
2、使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，压臀，将此姿势保持片刻。
3、身体往左侧倾斜，脸转过来，扭动腰肢，左臂外翘，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，胸部肌肉要绷紧，手掌合十要用力。此动作停留几秒钟，换右腿重复此动作，整个过程中尽量减少晃动。
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