【图】张惠妹变超瘦!机场大秀铅笔腿曝光 阿妹与肥照说拜拜
2015/11/28 2:14:27 作者：T-chenxi… 来源:女物娱乐网
歌手张惠妹在歌坛拥有天后地位，唱进歌迷心坎中，每每开演唱会票都被秒杀，日前确定跨年会留在台湾，最近晒出练舞画面，原本较原润的身材明显消瘦了许多，引起网友讨论。
误区二：只吃水果和蔬菜能减肥
很多人认为水果和蔬菜不含脂肪，重量轻，即使大量食用也不会长胖。但水果和蔬菜热量低可能导致营养不良。另外，吃水果和蔬菜沙拉时，调料往往含较高热量，这不利于减肥。另外，晚上吃水果也会阻碍减肥。水果含有糖分，会使得胰岛素分泌增加，从而促使碳水化合物转化为脂肪在体内储存。
误区三：只吃一种食物能减肥
只吃一种食物，体重的确会减轻。但是并不是因为这一种食物，而是因为整体上摄取的热量变少了。但是由于营养摄入不均衡，又可能引发健康问题，如皮肤失去弹力、脱发等。而且一旦恢复以往的饮食习惯，体重又会增加。因此，只吃一种食物虽然使体重在短时间内减轻，却会导致营养不良，危害健康，不值得提倡。
- 上一篇娱乐文章： 【图】王祖蓝妻子李亚男家庭如何 曝光其演艺生涯
- 下一篇娱乐文章： 【图】林志玲浴室激战图曝光 坦言会为爱情奋不顾身