【图】赵薇游泳减肥真的很有效 3个瘦身方法助你快速减肥

3、游泳是减肥的最佳方法
赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。”游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，摆臂和蹬腿还有身体的舒展能让身体全方位的瘦下。

早在以前，赵薇经过专家的鉴定，就是水肿型身材，赵薇的减肥方法，不能盲目选择，找到适合自己的减肥方法，那才是最重要的。专家指出，人的体重包含了50%～60%的水分、15%～30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。

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