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【图】赵薇游泳减肥真的很有效 3个瘦身方法助你快速减肥

2015/11/30 11:06:22 作者：W1-yaoda… 来源:女物娱乐网

赵薇说：“我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食的瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。

比如：药物减肥减的是水分而不是脂肪;饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据的含量，对于正确的减肥非常有帮助，赵薇的减肥方法助她轻松从60kg到了45kg，一定是想要减肥朋友们的福音哦！

游泳能增加体能
她说：“每当拍摄动作片时，我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。游泳和仰卧起坐是赵薇最爱.每次游上1000米，中间休息几次。”如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

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