海涛坚持发#香蕉打卡#话题,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次海涛到北京出席活动,晚上11点飞机落地长沙,他竟然一路跑步回了家。
找位一起瘦身的小伙伴,就能够互相督促,更容易坚持。杜海涛会经常喊上几个小伙伴一起去跑步。杜海涛和朋友建了一个名叫“不跑步会死”微信群,“群 规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡,如果谁一天没打卡,就要在群里发红包作为惩罚。
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