【图】周杰伦老婆昆凌好身材  5大招让你拥有昆凌好身材

招数一：坐月子要吃得清淡
盐分会造成水肿的迹象，也是蜂窝组织的罪魁祸首！因此，在坐月子期间，要尽量吃得清淡，避开盐和味精等调味料，这对奶水的质量和体重都有良好的帮助。想要产后迅速恢复身材，一定要忌口。
招数二：前两周要排毒
许多人在坐月子期间都会大补特补，但就忽略了“补品”是否太过肥腻。在喝桂圆汤的时候，避免加入过高的糖分，因为桂圆本身就已经很甜，再加糖就超标了。另外，可用猪肝、枸杞等较低脂的补品取代如蹄髈、麻油鸡之类的肥腻补品。
招数三：多食用豆浆、冬瓜和温开水
豆浆和冬瓜在孕期和产后都有助于减肥和消肿，同时也提高奶水的质量，对母亲和宝宝都非常有益。温开水则能够提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤和提高免疫力等。

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