【图】周杰伦老婆昆凌好身材 5大招让你拥有昆凌好身材
2015/11/21 13:38:35 作者：O2-zhong… 来源:女物娱乐网
周董周杰伦与昆凌家里最近添加了新成员，昆凌诞下了睫毛长长的“小周周”，公布喜讯才两个多月，昆凌产后容光焕发的好气色及迅速恢复的纤细好身材就让不少女性大喊羡慕。
坐月子时需避开生冷食物，因此吃水果的时候要选择香蕉、苹果等属性温和的水果，而且要吃室温的。而且吃水果的饱腹感比较多，水果的纤维也有助健康，比喝果汁更有效。记得，不要用干果取代新鲜水果，因为干果去掉水分后热量密度直线上升。
招数五：产后快走运动
产后身体虚弱，应尽量避免过于操劳的运动，但轻松的运动能够促进血液循环，瘦身的同时也能帮助产后身体的复原。如果不想做太复杂的运动，可每天坚持快走半小时（请依照个人体质调整速度和时间，切勿过度操劳引起不适），就能燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉。
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