【图】51岁刘德华身材精实 拉筋吞纤食20年养生
2015/12/4 22:26:42 作者：T-caoxue… 来源:女物娱乐网
刘德华养生秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、水烫海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低。跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠质量好不容易发胖。
睡眠沉精神好
刘德华每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰，台湾经纪人小娟也透露：“刘先生不喝冷饮，而且大量喝水，能素颜就不化妆，加上他睡眠质量好，每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。”其实饮食、运动都是附加条件，刘德华认为，保有好心情才是最重要的，媒体常问他担不担心新人辈出，天王地位被动摇？他笑着说：“为什么要怕？每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”
★拉筋强身
演唱会、拍戏前会进健身房，很重视拉筋伸展肢体，连开会都可边说话边拉筋。
★定期健检
每年一次全身健康检查，有年他胆固醇过高，立刻禁吃最爱的虾子。
★沉睡驻颜
睡眠质量好，即使时间短都可精神奕奕，会利用化妆时间补眠，尽量早睡不熬夜。
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