【图】迈克尔乔丹后仰跳投技术分析 与你分享篮球心得交流

从NBA职业联赛可以看出，随着比赛水平的不断提高，比赛朝着高速度、高对抗的方向发展，一般性的投篮技术越来越受到严密防守的制约，这就要求运动员一定要掌握出色、稳定的投篮技术。在此基础上，所派生出的后仰跳投以其独具的技术特点和优越性被广泛采用。乔丹有着羡煞旁人的后仰跳投技术。在后三连冠中，他的80%的得分都归属于他纯熟的杀手锏-后仰跳投。

后仰跳投技术要点
1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。
2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。
3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。
后仰跳投技术的优越性
1抗干扰性
后仰跳投是一项在封盖干扰情况下获得稳定出手的高难度技术动作，它持球点高，在空中使身体后仰，在一瞬与防守队员拉开距离，避其封盖，获得稳定的出手时机和良好的出手角度。

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