【图】杜海涛点赞晒健身照 揭秘海涛是如何减肥成功的

找位一起瘦身的小伙伴，就能够互相督促，更容易坚持。杜海涛会经常喊上几个小伙伴一起去跑步。杜海涛和朋友建了一个名叫“不跑步会死”微信群，“群 规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡，就要在群里发红包作为惩罚。
然而，迄今为止，作为“群主”的海涛还没有发过一回红包。
杜海涛减肥20斤的秘密4——无氧运动
跑步只是海涛锻炼的一部分，举铁才是关键啊! 要不怎么会瘦成这样呢?器械类的无氧运动能消耗大部分的糖分，主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。看看健身房身着紧身衣的海涛，是不是格外有魅力呢?

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