月子里产妇膳食,最主要的有两项:一是保证宝宝有高质量的奶水吃;二是尽快让产妇身体恢复。要保证这两项完美,产后头一个星期的膳食尤其重要。产后第一顿饭“定心汤”。
产后等有充分的乳汁喂养宝宝,就可以考虑产妇的饮食结构了。这个问题现在还真不好说,产后遇到的问题是多方面的,不光是有奶没奶的问题,还有产程长短,出血多少,产妇平时的饮食习惯等等,都会对产妇的身体恢复有一定的影响,要因人而异,因情况而定。现在说了,到时候也不一定合适。
至于照顾宝宝,月子的宝宝好照顾。吃的是母乳,比较单纯,按时为点水,吃喝完后给宝宝拍出嗝来。现在是夏天,最好不用尿不湿,避免宝宝屁屁发红。特别注意的是尽量不要抱宝宝,一旦养成习惯,抱着比自己躺着舒服,一放下宝宝容易哭。大人受累不说,一旦不注意,还容易伤者宝宝,不利于宝宝成长。现在天气热,找一个有经验的人,教着给宝宝经常洗洗澡。
上一页123