【图】最强大脑李威作弊了吗？ 李威教你如何提升记忆力

大脑训练如同肌肉训练，长期不运动，一下用脑过度必然觉得脑袋酸疼。像李威这样，即使平时不练习竞技类记忆，但日常生活也会坚持使用。李威提到，为了参加《最强大脑》，他在恢复训练时常感觉大脑酸痛，练一会儿就疲劳，可坚持几次之后便可慢慢恢复。
他建议，日常生活中普通人可利用碎片时间给大脑做运动，比如冥想。在参加比赛前，他在坐车时会对所有的编码进行冥想。例如李威对于数字98的编码为球拍，他可以在脑海里想象一个球拍，精细描绘它的每一个细节、击球时的每一秒的状态、与物体碰撞时又会发生怎样的改变。他认为，不断训练之后，反应速度和想象能力会有一定提高。
而对于市场上深受家长追捧的“神奇记忆方法”现象，李威建议，家长应该首先明确让孩子学习记忆方法的目的，“要区分记忆表演和记忆运用”。
他解释，记忆表演，就像《最强大脑》节目一样，比赛内容都有固定素材，任何人在掌握一定的记忆方法并练习一段时间可以达到勘称“神奇”的效果。
“如果孩子做不到迁移，只能表演训练过的素材，那么除了快速记忆这类素材和在同学面前炫耀外，并不能发挥这些方法应有的作用。”李威说。
真正对学习和日常生活有帮助的是记忆运用，“学习本身没有捷径，若想将学习的记忆方法训练到记忆运用的程度，是一条漫长而艰辛的路”。
他认为，如果想要达到世界记忆大师那样自由运用所有方法、自主分析新素材并快速记忆的境界，首先要对记忆本身有兴趣，其次愿意花时间去钻研，最后还要相信这些方法并坚持训练，“但若没有足够的悟性，也很难灵活运用”。
身为父亲的李威建议，目前培训市场鱼龙混杂，家长若想给孩子报培训班，一定要有辨识能力，切忌盲从。

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