【图】张家辉激战训练曝光 深扒速成肌肉男的三个小方法
2016/8/2 13:59:08 作者：O1-cheng… 来源:女物娱乐网
张家辉在电影《激战》中以肌肉男形象出现，观众大呼过瘾，并为张家辉练成这一身肌肉惊讶。其实在这风光表面的背后，透露出张家辉的敬业，今天就分享张家辉的心酸历程。
2，饮食控制，张家辉说吃的东西“狗都不会吃”。为了练出一身跟片中两个人物在MMA(综合格斗)上进行格斗的专业运动员的匹配外形，张家辉还为此断了一根小拇指。张家辉本身脂肪少，所以要练成肌肉，在体能上挑战很大。张家辉透露说，自己每天除了要在健身房锻炼之外，更要紧的是进行饮食管制，“起初戒盐、油、糖等，中段要每日食2至30个鸡蛋白增加蛋白质，差不多到拍摄前只食3日白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀。到最后阶段要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体收干水分，令线条更凸显。”聊到饮食控制，彭于晏直吐槽“吃的都是原始人的东西”，张家辉加了一句“狗都不会吃”。彭于晏这样解释说“很多香的东西都不能吃，必须是不香的，所以才说吃的是原始人的东西了。”
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