【图】陈冠希腹肌是如何炼成 3个秘籍让您也拥有个性十足的好身材

曾经陈冠希是香港娱乐圈无人可敌最具个性的型男巨星，和潮男ICON，不仅影视事业如日中天，而且在全亚洲拥有无数的女铁粉。不管是普通女粉丝，还是众多女明星，她们心中的性感男神就是陈冠希。虽然自从"艳照门"之后，陈冠希的人气和事业几乎跌入谷底。但随着时间的推移，陈冠希再次出现在人们的视野，而他依然帅气、性感、魅力无比，当然，这一切都得益于他长期坚持健身运动的结果。他也向人们证明了一条真理：身材和健康在于运动。陈冠希是如何健身的？陈冠希的健身运动主要在健身房中完成，首先要做足够的准备活动，随着跑步20-25分钟，接着就做半个钟头的举重运动和俯卧撑运动，然后再跑30分钟，最后痛快地冲个凉水澡。虽然陈冠希成日摆出驼背的姿态，不过做健身时都会挺直腰板的。他说，开始时必须养成良好的习惯，才能达到健身美体的效果，所以初学者最好先找一个很专业的老师教一下为好。"凡事开始都会有困难，慢慢习惯了就会好的。就好似学骑脚踏车，开始时会觉得好麻烦，当克服了重重困难，学会后，就会发觉好过瘾。其实开始我也不太钟意做健身，但当我克服重重困难，坚持几日后，发觉精神和胃口都好了，连整个人都变得开心了。"

123下一页