【图】激战张家辉肌肉成记大曝光 携手彭于晏上演猛男大作战
2016/8/29 21:21:36 作者：M21-maof… 来源:女物娱乐网
尤其是力量训练，多做复合动作，比如硬拉、深蹲、卧推等动作，练遍了全身所有的肌肉群。而在练肌肉的过程中，张家辉为尽快恢复体能，进行常规的跑步和拳击训练。
其次就是要加强锻炼，尤其是力量训练，多做复合动作，比如硬拉、深蹲、卧推等动作，练遍了全身所有的肌肉群。而在练肌肉的过程中，张家辉为尽快恢复体能，除了进行常规的跑步和拳击训练之外，还在海边进行了一系列的特训。“在海边锻炼步法、在海边扛油桶前行、抱石墩快跑……这些都是对力量和耐力要求极高的训练项目。”而网络上，张家辉的健身照也引起轰动，“锻炼是一种长期的行为，如果我这些照片能唤起大家做运动，我很开心。我也想到我这一身肌肉让大家看见会有一种意外的感觉。但是没想到会那么轰动，现在网络上、朋友们都在谈健身，其实锻炼是一种长期的行为，只要坚持下来，肯定都会有所收获。”
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