胡静瘦身经 《瘦身大王》教你产后变辣妈

    已是时尚辣妈的胡静养生方法是什么呢？无论是之前她出版的《瘦身大王》讲述自己产后一个月时间狂减四十多斤的经历，还是如今胡静带着新的影视作品《笑红颜》进入人们的视线，都是如此美丽，那胡静是如何保持容颜和身材的呢？我们一起分享一下胡静养生方法。

    因为平时拍戏的缘故，作息和饮食都无法规律进行，身体会随之流失很多微量元素，这时候的胡静便会为自己补充多些像鱼油、葡萄籽和复合维生素等营养食品。胡静还提醒我们，补充维生素的时候最好是在饭后30分钟。也要时常为身体补充水分，大量的喝水不仅可以帮助排尿利汗，同时还将身体中的毒素也迅速排出去。

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