除了补充营养物质之外,胡静认为睡眠也是相当重要的,如果一个人失眠,不仅对皮肤还是身体,都是一大损伤。对于治疗失眠,胡静有自己的一套方法,一是睡前泡脚,二是睡前看书。心不静也会引起失眠,睡前看书就可以让自己的心灵安谧,逐渐就入睡了。
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