睡前淋巴按摩:
按摩重点是按压两个地方:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
发声瘦脸操:
发出“咦—”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开。然后发出“呜—”的声音,嘴唇呈“O”型收拢。一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
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