陈自瑶毕业于宝觉女子中学,在校期间曾是校花。中学毕业后做起了模特。2001年到2002年期间,陈自瑶与友人合作开店卖民族服饰。截至现在已是三间连锁店的老板娘。
2000年陈自瑶毕业于宝觉女子中学,在校期间曾是校花。中学毕业后做起了模特。2001年到2002年期间,陈自瑶与友人合作开店卖民族服饰。截至现在已是三间连锁店的老板娘。
2001年,陈自瑶与徐天佑、萧宇桦共同出演由刘国昌执导的电影《爱上我吧》。
2002年,与黄子华、郭羡妮、许绍雄合作出演喜剧电影《一蚊鸡保镖》(又名《一块钱保镖》)。同年,与张智霖、小泽真珠、谢君豪合作主演由钟少雄执导的香港恐怖片《夺魄勾魂》。
2003年,参与拍摄由梁家辉、蔡卓妍、曾志伟共同主演的喜剧电影《了不起的爸爸》(又名《这个阿爸真爆炸》)。
2004年,与模特公司满约后,又签约无线电视做艺员。同年,与杨秀惠、李思欣主演由钱国伟监制的时装青春偶像剧《赤沙印记@四叶草2》,剧中饰演叶家三小姐叶茵。
2005年,与杨爱瑾、黄宗泽、谢天华共同出演悬疑恐怖单元剧《奇幻潮》。随后,与黄又南、徐天佑、张达明联合出演由彭浩翔执导的电影《青春梦工场》,剧中饰演麦启光的女友阿芝。同年,与陈百祥、滕丽名、苑琼丹共同出演由徐正康监制的TVB时装处境喜剧《窈窕熟女》。
2006年,与郑丹瑞、伍咏薇、钟景辉出演由罗永贤监制的时装情景喜剧《高朋满座》。同年,与欧阳震华、林文龙、蒙嘉慧出演由梅小青监制的时装警务剧《法证先锋》。
2007年,与马浚伟、吴卓羲、马国明共同出演由香港无线电视出品的时装剧集《突围行动》。同年,与苏玉华、田蕊妮、唐宁出演由唐基明执导的民初恩仇剧《兰花劫》(前名《狱焰惊情》)。次后,还与马国明、陈键锋、官恩娜出演由关永忠监制的时装剧《律政新人王Ⅱ》(又名《斗气天使路》)。
2008年,与汪明荃、胡杏儿、黄宗泽共同出演由张乾文监制的时装喜剧《野蛮奶奶大战戈师奶》(又名《我的野蛮婆婆2》)。随后,与赵文卓、林峯、吴美珩共同出演由蔡晶胜执导的民初武打剧《太极》,剧中饰演闾丘傲的情人红菱 。同年,与刘松仁、陈玉莲、马德钟出演由庄伟建监制的时装警匪剧《原来爱上贼》(又名《道亦有盗》、《原来爱上他》)。
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