舒畅出生于吉林省白山市,四川广元人,5个月时,父母离异,舒畅与妈妈,回到北京。虽然舒畅的外公外婆都住在北京,但舒妈妈并未将自己回北京的消息告诉他们。
1996年,导演尤小刚拍摄电视剧《单亲之家》,舒畅饰演小辣椒。
同年,舒畅与牛楠演唱并拍摄的MTV《放学路上》荣获首届”中国儿童音乐电视大赛“铜奖。1997年,电视剧《单亲之家》热播,舒畅饰演的小辣椒受到观众喜爱。同年,10岁的舒畅发行了自己的首张个人专辑《少了妈妈只有半个家》,专辑首发销量超过10万张。1997年,舒畅还与国家一级演员李媛媛合作拍摄了电视剧《好好过日子》。
1999年6月,舒畅在天津未来华夏举行了《妈妈怀里的歌》个人小型演唱会。1995年至2000年,舒畅每年都会参加一些由中央电视台、北京电视台及其他台的“五一”“六一”“七一”“十一”等大型晚会,担任嘉宾主持,或表演独唱、小品、朗诵等。童年时代的舒畅也当过北京银河艺术团的小演员。
2000年8月至2002年4月,舒畅陆续拍摄了一系列影视剧,此时多不是主角,如《皇宫宝贝》里面的巧月,《新女驸马》里面的杏儿。2001年12月,舒畅参与了中国第一部少年犯罪题材电视剧《拯救少年犯》的拍摄。
2002年4月,未满15周岁的舒畅出演了自己的第一个成人角色,在尤小刚导演的电视剧《孝庄秘史》中扮演董鄂妃——宛如,这也是舒畅第一次演绎感情戏。同年,舒畅还参与了电视剧《金粉世家》《天龙八部》的拍摄,而在《天龙八部》中扮演天山童姥对舒畅也是一个不小的挑战。2002年12月,舒畅参加了湖南卫视“金鹰之星”选拔赛,获得第三届中国金鹰电视艺术节电视新秀大赛“最佳电视新秀奖”、“最受观众欢迎奖”、“优秀奖”三个奖项。
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