【图】郑爽瘦了变成皮包骨 减肥还是要健康

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照片中看她似乎又瘦了不少，腰部更是十分纤细，让粉丝为她的健康担心。公开整容后，她的脸部不时会变样，如今在照片中宛如锥子脸。这样靠不自然的瘦身方式还是不值得提倡的。

办公室减肥
郑爽瘦成皮包骨 减肥还是要健康
都市办公室一族占瘦身人群的绝大部分，上班族一整天都在办公室，体力活少，因此基础代谢量低，如果饮食上没有注意，很容易就会导致脂肪堆积，身材走形，不但影响美观，还对健康不利，办公室减肥瘦身方法亟待重视。
办公室减肥瘦身方法需要饮食与运动双管齐下，尽量少吃外卖，自己做饭可以营养均衡搭配，同时会注意少放油和调味品；运动多以适合办公室进行的简单动作为主，不但能够帮助消耗热量，还可以缓解腰椎颈椎的紧张感，对曲线美和健康都是非常有利的。
合理安排饮食
郑爽瘦成皮包骨 减肥还是要健康
办公室减肥瘦身方法之合理安排饮食

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