【图】欣赏科比教学背身单打 盘点科比各种篮球技巧

科比背身单打，看似简单、缺不容易学。要是简单就学到，科比也不会那么出名啊。

首先，必须有好的身体,控球要稳.科比经常是在右侧拿球,然后背打.接着,或许是一个FADE AWAY.或许是左手控球,强突左侧.或许是依靠具有爆发力的FIRST STEP(第一步)过了防守球员,突破篮下.突破要爆发力.尤其是过人的FIRST STEP,要快. 其实练习篮球的蓝下技术，最重要的一点就是力量与技巧的结合，这样说吧，在移动上你要比对手快，这样才能出奇制胜~在快速移动上你要有力量的优势保障。无论卡位，单打都要力量来均衡上身和下身的平衡。

个人建议你先把力量练好，在卡位（要位单打）的时候突然爆发的力量很重要，只要你有力量优势，在突然启动卡位（要位单吃）的时候就能很好的将防守人挡到身后~卡位（要位单吃）的时候要注意用一只手把防守人挡（拨的动作）在身后另一只手高高举起要球~背身单打的技巧是速度技术与力量的相互结合~在有效的时间内（相信其他的防守者不会眼睁睁看你拿球单吃他们的队友~他们会过来协防一般你单打的时间只有3秒~8秒不等）强压蓝下，就算投篮不进也尽量造对手犯规。在单打的时候，技巧就代表你的假动作，速度代表你的脚步移动和出手时间在脚步移动下我希望你能练习来回往返跑和八字型螃蟹步来增强脚步移动速度

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