2003年,11月高雅拉与徐贤锡、刘亚仁等演员主演校园《玉琳的成长日记1》,正式荧幕出道。年末凭借饰演可爱活泼的中学生“李玉琳”一角,获得KBS演技大赏青少年表演奖;2005年,搭档金基范、李恩承、金希澈拍摄《玉琳的成长日记1》。
2006年,高雅拉和金喜爱、李在龙、金基范合作拍摄家庭情感剧《雪花》,饰演与母亲处处作对的“余达美”一角 。凭借该剧获得SBS演技大赏新人奖和第43届韩国百想艺术大赏电视剧最佳女新人奖 ;2007年,3月首次挑战大屏幕,与日本演员反町隆史、菊川怜、若春麻由美拍摄历史传记电影《苍狼》 。5月与黑木明纱、桃井薰等演员参演日本电影《舞吧!昂》,在该片中饰演年青舞蹈员“Liz Park”一角 。据了解,早在2012年,高雅拉就被爆出与韩国组合东方神起队长郑允浩相恋,据此前的报道,郑允浩高雅拉在2012年年初确定关系,两人都是SM娱乐经纪公司的10年同事。