【图】刘德华今年多少岁？ 告诉你天王不老的秘诀

刘德华不老秘诀是什么？今年54岁的刘德华，一直保持着年轻时的模样，细微的皱纹反而为他增添不少的男人魅力！男人不补很容易老，尤其是普通人在50岁的年纪上，身体自然没有年轻时有魄力。怎样才能保持年轻的体态？推荐几种适合中老人锻炼的运动方式。1、耍太极太极拳源于我国古代，节奏慢，但是能全面的锻炼到身体，尤其适合中老年人的实际身体情况。而且在练习太极拳的时候，可以和其他同伴一起，颇有乐趣。2、散步饭后散步，是中老年人最喜欢的运动。由于老年人多数肠胃消化不好，适当的运动可以促进食物的消化，避免一直积食在肠胃里。建议饭后走动30分钟，可以去楼下的公园，顺便呼吸新鲜的空气。3、游泳游泳比较费体力，应该要在自己体能的范围内，选择游泳锻炼。建议中老年人在游泳时，可以和多名同伴一起，并且要到有救生员的地方，以免突发事故发生。

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