李易峰女友李菲儿写真秀曼妙身材 白皙浑圆胸部锻炼方法

　　二是睡前按摩，平躺床上，先用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环、刺激卵巢分泌雌激素达到丰胸的目的。

　　保持正确的坐姿和站姿，时刻抬头挺胸，腰背挺直，让胸部紧绷对抗重力因素。否则越大的胸越容易受到重力影响下垂。

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