灵秀婀娜的韩雪做客《快乐大本营》时爆料减肥方法

　　韩雪主演的捍卫家庭情感大戏《亲爱的回家》正在湖南卫视独播剧场热播。该剧以韩雪扮演的好妻子程桦奋力与命运逆境作抗争为主线，讲述了一部呼唤抵制诱惑、真爱回家的亲情爱情励志大戏。剧情近日即将反转上演现代版

　　灰姑娘，受尽欺凌的灰姑娘韩雪也会华丽转身，在白马王子胡兵的魔法下向命运还击。灵秀婀娜的韩雪在做客《快乐大本营》时还爆料，曾遭同一剧组男演员“咸猪手”，看来好身材也会惹祸啊!人人减肥网小编给您揭示下韩雪的减肥方法：

　　韩雪也节食过

　　韩雪为了拍戏还有过疯狂节食的经历，她说：“有一阵我在北方拍戏，那段想要节食减肥，什么肉都不敢吃。当地的蔬菜又特别少，没办法我只能吃西红柿炒鸡蛋，结果我吃了足有一个月西红柿炒蛋，吃得我都找不到北了，后来有好长一段时间我都不想吃这个菜”。

　　韩雪学瑜伽减肥

　　觉得自己很爱吃的韩雪，认为健康比较重要，所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽，学习健康锻炼健康饮食。初次尝试就让韩雪觉得它对人体很有帮助。几个动作下来，老师便称赞韩雪的身体有很好的平衡性和柔韧度。人人减肥网(www.renrenjianfei.com)老师为了测试她的平衡性还特意选择了瑜伽中一个很难的动作，用手掌支撑起整个身体，两腿盘悬在空中，没想到韩雪一次成功，老师惊奇地说“玉女掌门”柔到骨子里了。

　　韩雪也服用减肥药减肥

　　韩雪在很小的时候就认为只有瘦才是最美的，她曾经吃过减肥药(www.wowawowa.cn)减肥，尽管有效果，但是也伤害了身体的健康，于是韩雪只能放弃。减肥药会导致女人内分泌紊乱，对于健康是无利的。韩雪后来开始买一些决明子泡茶喝，以清理肠道内的毒素，决明子等中药相对于泻药来说，药效缓和很多，是药三分毒，尤其是一些含有激素的药，都需要少吃。除了饮食瘦身，有空的时候她会用呼啦圈进行瘦腰运动，简单又有效。

　　韩雪很喜欢吃这两种瘦腰食品

　　酸奶

　　酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。

　　生菜

　　素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分，更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

　　推荐瘦腰的最快方法包括按摩瘦腰

　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。按摩瘦腰需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。每日坚持，效果显著。

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