跳水节目男色吸睛 型男大秀人鱼线

图解型男

　　“哇！吴建豪真是太帅了。”上周日，前F4成员之一的吴建豪亮相江苏

　　卫视《星跳水立方》，当他裸上半身秀出“坚如磐石”的腹肌时，宅男们羡慕了，宅女们疯狂了，甚至于因为他的腹肌，观众几乎忽略了他长什么样。此后，在微博24小时话题中，“吴建豪跳水秀人鱼线”话题一夜之间成为排行榜第一名，最多的评论是“真希望我男朋友也练成那样”以及“他重新燃起我对健身的渴望”上。

　　吴建豪跳水人气大增 身材比技术受关注

　　上周日播出的《星跳水立方》中，站上三米跳板的吴建豪，抱膝纵身一跃，轻松滑落水中，“跳水皇后”高敏直赞其完成动作的含金量，堪比专业运动员水平。但对于普通观众来说，他们的关注重点却不是吴建豪娴熟的技术。在他脱去浴衣的一瞬间，吴建豪华丽的腹肌瞬间“亮瞎”观众的眼睛，从两块强壮胸肌开始算起，8块棱角分明的腹肌，加上两侧突出的侧腹肌，吴建豪有着如同美国漫画中“超级英雄”一样的体型。再加上若隐若现的“人鱼线”，以及露8颗白牙的招牌式笑容，谁还顾得上看他跳的401C呢？

　　距离记者截稿时，节目播出不足24小时，但微博上讨论吴建豪身材的微博量，已冲过200万大关，冠绝话题榜第一名。与网友“Nicole蔣瑩”一样犯花痴的女粉丝，留言内容大概可以概括为：“他也太帅气了吧，人鱼线好完美哦。要我是主持人就好了，绝对要摸摸这个身材！”吴建豪的身材除了令女生惊呼，同为男性的观众则被激起了斗志，网友“洋阳得宜”就说：“事实证明，在身材这个问题上，男人跟女人一样重要。夏天到了，一块腹肌的男人们，长点心吧，锻炼的时候到了。”

　　型男硬汉成新流行 有公司要求男艺人去健身

　　人类学家海伦·费希就曾经预言：女人将是21世纪的“第一性”，女性消费时代已经来临，目前“为她服务”已成为西方服务行业流行的经营策略，英国酒店行业一项市场调查就表明，如果不针对女性客户提供服务，将损失40%的客源。娱乐圈亦是如此，针对女性审美为主的市场，秀身材的男明星变得越来越多，场合也从最初的杂志、专辑封面，延展到代表着“大众文化”的电视综艺。

　　《翻滚吧！阿信》让彭于晏从花样美男成为型男代表，虏获大批女粉丝；随后为了配合动作片《激战》接受3个月特训的彭于晏，练成体脂肪率仅为3%的魔鬼身材(正常男人约为20%左右)；而正在热映的《分手合约》中，彭于晏露出强壮上半身的镜头，被称为最值得观看该片的理由。功夫明星吴樾前经纪人浩哲接受记者采访时表示：“以前锻炼肌肉的男明星，大多都出于个人兴趣，他们发照片也都是为了秀秀自己，不是为了宣传。可现在我知道一些经纪公司已经要求旗下男明星去健身房了，因为硬汉在现在确实更有市场吸引力，像吴建豪这样从花美男转到肌肉男，对他个人事业的转型很有帮助。”此外，去年12月周杰伦宣传新专辑时曾说，专辑封面和随附照片中秀出未经处理的八块腹肌，就想告诉歌迷：“我身材能练回20岁，才华也能回到20岁。”

　　昨日，记者联系上吴建豪，他笑称自己也没料到身材居然引发比跳水还大的关注，也透露自己为了维持“一身肌”，每天至少要健身一个半小时，一旦有戏要开拍前，就要突击到每天3小时，练拳5小时，“想要有好身材，必须要有持之以恒的决心，强健身体的同时更能磨炼人的意志力。”在吴建豪的上半身肌肉群中，最让观众惊艳的是腹肌，但他却说那里并不是最难练的，“喜欢健身的朋友都知道，腹部两侧各有一块侧腹肌，因为普通健身器材不能很好地锻炼这两块区域的肌肉，所以这才是最具有挑战的。”而此处，正是让很多人最艳羡的“爱的把手”。

　　跑步外加一根拉力绳 普通男人练出好身材

　　随着天气越来越热，夏天不再只是女生“不减肥、徒伤悲”的季节，男生对自己的身材要求也越来越高。记者昨日从明星私人教练Jimmy(张陈栋)处打听到，被圈内公认为好身材的何润东每天都坚持至少去健身房一次，“他的健身内容包括半小时跑步预热，一个半小时重量训练、一个小时有氧训练，接下来是杠铃推胸，最后仰卧起坐练腹肌，抬腿一组50下，每次6组。”Jimmy说何润东属于偏瘦身材，是肌肉让他看起来很健壮：“他身高185cm，体重71kg，宽大的肩膀和坚实的肌肉让他看起来并不瘦，该突出的地方突出，不该突出的就收起。”此外，Jimmy还透露了何润东的健身食谱，“每天一杯高蛋白液，多吃牛排、鱼、鸡胸肉、鸡蛋白等低脂食品。早餐多吃一点，少吃油炸以及淀粉类食物，少吃多餐，控制饮食。”

　　对于普通人的日常训练，Jimmy说由于男性的自体脂肪都比较厚，可先跑步、打球，用这些有氧运动减少脂肪，“用手机控制自己跑步速度和公里数，半个月就会有效果。”脂肪消耗训练结束后，就要增加器械的功能性训练，“器械要有专业老师指导，其实只要一根拉力绳，在教练的指导下，就能锻炼腹部、肩膀、背部肌肉，这样穿上衣服看起来很瘦，但肌肉线条会特别漂亮。”本版稿件由本报记者任奕洁采写