蔡依林瘦身观念引争议 回应营养师:存在误解

2011/8/1 10:33:21 作者:nvwu 来源:女物娱乐网
据台湾媒体报道,蔡依林(微博)近日推出瘦身书,将自己多年来的瘦身经验,搭配营养师的观念公诸于世。31日下午,蔡依林在出席活动时回应:营养师应该是未读完她的书,存在一些误解。

蔡依林近日推出瘦身书

蔡依林近日推出瘦身书

  女物娱乐讯 据台湾媒体报道,蔡依林(微博)近日推出瘦身书,将自己多年来的瘦身经验,搭配营养师的观念公诸于世。不过书中的一些营养瘦身观念,却被营养师指出是错误观念。31日下午,蔡依林在出席活动时回应:营养师应该是未读完她的书,存在一些误解。

  据中国时报报道,蔡依林的瘦身书中有几个观念,营养师杨承嬅对此有些意见,像是“丢掉体重计”、“抛开卡路里”的观念, 杨承嬅认为每个人肥胖的状况不同,有些人是胖在肌肉,若是没有使用体重计,无法了解自己瘦身的情形,所以了解自己的体重是很重要的。

  另外蔡依林在书中也提到“16:00以后不吃叶菜类和水果”,杨承嬅解释一些自熟性的水果像是木瓜、菠萝等,因为含有水果酵素,会帮助消化蛋白质,所以不吃就可以少消化一点。至于叶菜类方面,因为叶菜类属寒性,而瘦身观念就是要让身体保温,才会使代谢变好,但是瘦身还是要根据个人情况而定,所以在晚上不是所有的水果都不吃。

  同样蔡依林在书中提到“19:30后不吃蛋白质”,杨承嬅说明,若是晚上吃太多蛋白质,会让人在睡眠中还在持续进行消化,这样会影响到睡眠品质,对于瘦身也有很大的影响。

  对于营养师的不同看法,蔡依林的经纪人则代为回应,她在书中的愿意是希望大家在瘦身时,不要被体重计所左右,而是能以一个营养均衡的方式来瘦身,“19:30后不吃蛋白质”则是指在吃过晚饭后,就不要再增加蛋白质的摄取,以免造成器官负荷,若是感觉没有体力,则建议补充一些淀粉类的食物,来增加热量。当然书中都是蔡依林的一些个人经验,所以还是会有讨论的空间。

  31日下午,Jolin在出席活动时也表示,营养师应该是没有完整看完她整本书,所以有些地方有误解,这些都可以再讨论,但觉得不适合使用质疑这个词。