林志玲娇憨柳岩抖奶 众星齐跳《江南style》

　　随着辽宁舰上歼-15顺利起降，两名指导起飞的指导员帅气的起飞动作姿态被争相模仿，从江南style之后成为又一大超级热门的模仿体。单膝跪地、将力量集中在弯曲的前腿上，后腿用力伸直，最后手臂向前用力做出指示动作。这个动作融合了静态瑜伽的拉伸锻炼和局部动作的力量训练。

　　航母style的动作要领是：侧屈腿半蹲，右臂向右前方伸展，右手食指和中指指向飞机起飞方向，左手握拳放于背后腰际，脸背对起飞方向，这样的动作可以锻炼局部肌肉，主要可以瘦手臂。

　　如今男女老少，甚至有网友带着自己小宠物都开始航母style的练习。同时还为这个动作加上了前期的跳跃、旋转和左右互换的姿态，这样单一的动作不仅变得更加充满乐趣，而且也增加了运动范围。如果你还没有跟学航母style，那你就真的OUT啦，赶紧加入静态瘦身锻炼的大队伍中来吧。

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